手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第七章 大师兄肚子疼？（第2页）
前世的石千山就是因为金血玄参的缘故，才能在天外楼一众弟子之中脱颖而出……
楚阳摸着下巴，心中在想着：不知那金血玄参现在被石千山发现了没有？若是没有的话，自己不妨采来尝尝滋味啊……
……………………
外面天色还是黑蒙蒙的，楚阳就悄悄的爬了起来。看着对面的床上，谈昙四仰八叉的躺着，非常有节奏的发出抑扬顿挫的鼾声，如同在唱歌一般。暗笑了一下，迅速的穿好衣服，走出门来。
欲成人上人，需吃苦中苦！
自己的资质，并不是绝顶！再者，前世的自己少年时并不如何努力，比同龄人也已经有了不小的差距，若是不付出比别人多一倍的汗水，怎么能获得比别人高一倍的成就！
只是呼吸之间，楚阳就来到了紫竹林外石崖之上，稍稍的站定；两脚与肩同宽，摆了一个身体绝对和谐的姿势，沉寂了一会，便开始了动作！
楚阳的动作很简单，却不容易。两脚生了根一般不动，腿不弯；手臂也静止的下垂。动的只有上身。
头颅慢慢的往左侧过去，然后慢慢地往下弯腰，成直角后，回收；然后往右侧过去；再回收，往前弯下去，随即最后一个动作是往后弯过去。
只这四个动作，然后周而复始。但每一次却又比上一次弯的更厉害一些，一炷香的时间之后，楚阳的身子拉开的弓一般的弯下去，脑袋已经接触到了地面！
这是活动腰！
腰力，乃是全身之中最关键的一环。所以放在首位。
这么做了四个动作之后，随即开始活动腿，依次开始活动脚腕、腿弯、手臂，手腕肩膀，动作也是越来越快，到后来已经是如同暴风雨之中颤抖的小草一般，全身以一种痉挛的幅度活动……
全套的做了六遍下来，楚阳的头上身上已经冒出了腾腾的热气。浑身大汗淋漓，浸湿了衣衫。头发上，滴滴答答的往下落汗水。
但他却没有丝毫停歇，反手一掣，一道寒光出现在手中，正是一柄青钢长剑。
唯有将全身的关节肌肉完全地活动开之后再练剑，才能取得最好的效果。只要一休息，筋骨恢复原本的紧绷，再练剑，很多动作就不能做得到位了。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
这是一个武者起码的常识，但能够真正每一次练功都做到这一点的武者，却是寥寥无几。这代表着天长日久的恒心和毅力。
但楚阳知道这种练功前的活动有多么重要。任何一个小关节和一小块肌肉在练功的时候被忽略，那将来在江湖对敌，使用那种复杂的大招的时候，就会让自己尝到这练功不到位的苦果。
我佛不渡癫公
大雍第一权珰死了。 * 檀韫筹谋算计，从吃一口剩面都要挨打的小野种变成天子亲臣，人人道一声“九千岁”。 那日，他高坐莲台，俯视倍受欺凌、坚韧隐忍的冷宫弃子，拂手相救，将其扶上青云梯，不料猫儿原是豺狼，转头将他咬得鲜血淋漓。 养狼成患，檀韫怨恨无由，自愿饮鸩自尽，却没想到在死后看见了离奇的一幕： 有人踏血而来，横刀弑君，火烧莲台，却替他擦净唇角毒血，抱着他的尸身坐化为灰烬，狠辣和温柔，都堪称疯魔。 檀韫却怎么都看不全那人兜帽下的面容，唯一能确定的是对方左手食指上的指环猩红似血，他随手丢弃之物，这人视若珍宝，一藏就是十年。 ——这是他从哪儿招来的野桃花？ 檀韫震惊且感慨，没想到再睁眼竟然重生了。 于是，他又开始筹谋算计权力，顺带找那朵神秘“野桃花”。 可惜，线索太单一，大海难捞针，桃花不配合。 檀韫：躲吧，谁能躲得过你啊？（日渐放弃） * 秦王世子纨绔浪荡，疯狗一只，因当街杀人、御前弑亲、纵火戏后妃等多项喋血“荣誉”被评选为当朝天潢贵胄中的第一毒瘤。 众人嫉恨不耻，又恐惧忌惮。 某日，世子爷吃了点药，疯性大发，要为自己的“荣誉簿”上新添一页“弑父”之罪，圣心惊怒，檀韫效仿前世为君分忧，顶着被混世魔王凌虐致死的风险出宫救人。 上一世，隔着一幕屏风，檀韫与世子爷立下生死赌约，三局两胜，成功救人，只记得世子爷声音泠泠如玉，目光晦涩不明。 这一世，仍一幕屏风，一局赌约，檀韫却是三局全输，还赔了自己。 屏风倒地，喜联垂落，后头的人一身红衣，眉眼艳煞，指间玉戒殷红似血，递给他一只盛着毒酒的鸳鸯杯，盛情相邀： “你我合卺，共赴黄泉。” 檀韫：？ 野桃花，你想和我一起死的执念未免深得太没礼貌了。 还有还有……你和我认识的一个死变/态好像啊。 【菩萨面蛇蝎心，热爱路边摊的纯情权宦美人受&表面纨绔浪荡实则苦逼暗恋，每天都想和老婆一起死但又舍不得的间歇性蛇精病痴汉攻】...
国医
《国医》作者：甲子亥文案：有人因为第二天上班的时候左脚先迈进公司大门而被开除，也有人因为第二天上班的时候左脚先迈进公司大门而穿越。方洲就是其中一个。他穿到了修真界，花了五百年，完成了从医宗三等杂役到长老的完美蜕变。现在，他穿回来了！#主角会进入医院工作#内容标签：都市异能重生爽文主角：方洲，祁谢┃配角：┃其它：一句话...
淡扫娥眉
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!淡扫娥眉作者：郁之这个世界，最幸运的是什么？——生而为女人在这个世界，最不幸的是什么？——生而为女人不错这正是我们的世界“女人是如此的珍贵，使得我们必须小心使用”于是只有最优秀的男人才能获此殊荣于是只有最不凡的女人才能免于不幸。内容标签：宫廷侯爵搜索关键...
带着小猫闯天下
凌芷瑶，爹是东文国太子，娘是蓬莱仙岛的骄女，自己是千宠万爱的小郡主。不料一场刺杀改变了她的命运，自此流落到一个偏远的小山村。虽然成了小村姑景水瑶，却幸运的拥有了疼爱自己的义父义母，因为寻找丢失的小猫阿狸，误入了一个神秘的空间，在冰与火的考验中成长蜕变，意外的拥有了两只神奇的小猫蛋蛋和挞挞。从此，她的人生脚步就在小猫......
不败战神
（又名:不败神婿）五年前，为了能让自己配得上她，他不辞而别。五年后，他携一身惊天本领，荣耀而归，只是归来之时，竟发现自己多了一个女儿。......
错位求生
【爹系热心肠队长宋舟&白切黑学生江昔言】 百年难得一遇的大雨冲垮了河堤，水流褪去，开裂的地面竟露出一具封存多年的男尸，调查发现竟是十年前离奇失踪的高考状元江昔言。 负责查办此案的刑警宋舟日夜不休，还是没忍住巨大的困意伏案休息。 半梦半醒间他接到一通电话，来电的人自称江昔言，正在被人追杀，希望警察救援。 宋舟以为是有人撞了名字，却没想到对方说出来的地名全是早已拆迁的位置，而江昔言所说的时间正是他确认失踪的三天前。 不管是恶作剧还是真实发生，出于责任，宋舟仍旧助其脱困，却惊讶地发现自己手上的证据也在发生改变。 也就是说，对方很可能真的是十年前还没死亡的江昔言。 ——警察叔叔，我能相信你吗？我能活下来吗？ ——能，相信我，也相信你自己。 ——如果能活下来，我想见你。 —————————— 1.1v1，HE 2.主剧情流，双男主前期不在同一时间线，所以互动不是很多。 3.有配角cp，有百合线，但占比不多。 4.记不住人物关系的话，可以去vb“书墨温酒”看置顶图片，我做好了分析图。...