九五免费小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第287章 目标:不再有任何短板(第3页)

吴道合上计划,抬头看着这位传奇:“教练,你知道我最擅长什么吗?”

“什么?”

“把不可能变成可能。”吴道笑了,“从饮水机管理员到最佳防守阵容,我做到了。从赛季报销到七个月后重返赛场,我也会做到。”

奥拉朱旺盯着他看了很久,然后拍了拍他的肩膀:“那就证明给我看。”

当天深夜,吴道的公寓。

他坐在书桌前,打开笔记本电脑,开始制定自己的每日计划。

在奥拉朱旺的大框架下,他需要填充细节:

早上6点:起床,洗漱,早餐

6点30分:出发去训练馆

7点9点:中距离投篮(700个)

9点10点:左手终结(200次)

10点11点:挡拆决策训练(100个场景)

11点12点:体能训练(耐力+爆发力)

下午2点4点:录像分析(对手数据库更新)

4点6点:实战模拟(与训练师对抗)

晚上8点9点:恢复理疗(冰敷+按摩)

9点10点:个人复盘(总结当日训练)

10点30分:睡觉

他把这份计划打印出来,贴在床头。

然后,他拿起手机,给凯里·欧文发了条短信:

热门小说推荐
从红月开始

从红月开始

从红月开始情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的科幻小说小说,从红月开始-黑山老鬼-小说旗免费提供从红月开始最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...

我真的没有修罗场

我真的没有修罗场

月见里悠就任东京警视厅刑事部参事官的第一天,对波洛咖啡馆的店员一见钟情:透君温柔可爱,善解人意,长相完全在审美点上,还有一手好厨艺,简直是梦中情人照进现实!虽然透君身体不好,一周要请三天病假、动不动脸色苍白血行不足,但是没关系,身为医学世家的幺子,就算没有继承家业,但为心上人调理身体绰绰有余。唯一的问题是……透君不喜欢他,一直婉拒他的追求。 自从零组换了一位理事官作为单线联络人之后,安室透觉得自己的卧底生涯有了质的飞跃。不用担心同事总是说漏嘴的“降谷先生”,不用一边卧底一边参与高风险的公安任务,需要的情报物资无需开口就会出现在最合适的地方,每次冒险背后都有坚实的后盾替他扫平所有的障碍。虽然没有见过面,但他已经觉得,邮箱对面的那个人是他认定的战友、搭档,灵犀相通的半身。唯一的麻烦是……最近有位新来的警视正无视他的拒绝非要追求他。 扬了组织后—— 月见里:我死缠烂打追求的居然是我的下属,请问我还能更社死吗? 零:我锲而不舍拒绝的居然是我的暗恋对象,请问我这波还有救吗? 小柯:呵呵。明明是两个人的双向暗恋,怎么被你们玩出四个人的修罗场的! 预警: 1、男主纯红,靠谱警官,不是乐子人蛇精病,不卧底、没有黑方身份! 2、警校组4/5存活if线,因为梗的设定,只有景光没捞。因为很多人说,特地说明一下,我不会改设定,不喜欢可以跳过这本不看。并不是景光不在就会刀,否则原著向下根本不存在甜文,毕竟一个都不剩了!正文完结后会有景光存活if线番外,看了就知道,那是完全不同的另一个故事走向。...

行止(abo)

行止(abo)

纪行止在青楼见色起意,将酒醉皇女错认为妓子,谁知对方竟也是天乾。...

宝可梦修改器

宝可梦修改器

从零开始的宝可梦世界生活。...

AI8040

AI8040

我拥有一个智脑AI,能够加载动漫人物,拥有动漫人物的能力,通过智脑AI可以进行魂穿世界附身到载体身上,可以探索新的世界,但我却因为这个智脑AI被追杀,但我不知道敌人是谁,我需要谨慎行事,慢慢加载更多的动漫人物,然后融合他们的能力,慢慢强大起来才行。......

四合院,别惹我

四合院,别惹我

四合院,别惹我情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说,四合院,别惹我-一条不是咸鱼的鱼-小说旗免费提供四合院,别惹我最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...